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퍼에서 대충 봤나보네요
언뜻 보니까 2~3천원짜리밖에 안보여서 안샀는데,

그마트에 없다면 다른곳좀 돌아다녀봐야 하지만요.

참고로 대형마트에는 이가격에 안팔아요.

재래시장 두부집을 찾으세요....요즘 포장 두부 다 올라서 안삼
예전에 두개씩 묶어서 파는게 거의 일상이였는데 이제 시장 점유하고 나니...행사 잘 안함...유통기일 다된것만 행사함.

식비 아끼시지 말고 다른 곳에서 아껴보시지요..
  
두부가 식단에 자주 들어가면 해조류를 드셔야합니다.

콩단백질이 미네랄 배출 시키는 효과가 있어서...

김이나 김자반, 미역국을 추가해주시고
마트 떨이류 신선 채소를 삶거나 데치거나 샐러드 해 드시며

섬유질 섭취를 김치와 분담하게 해주세요.

김치로만 섬유질을 섭취하시면 나트륨 과잉이 우려되고...

여름은 생 채소 많이 드시는 것이 좋답니다.

두부는 포장 두부보다 지역 재래시장 등에서 금방 만들어져 유통되는 제품이 가격대 성능비가 우수하고 양도 많습니다. (대기업 포장 두부가 이젠 예전 만큼 싸지 않습니다)

저는 하루 한끼 그것도 사리곰탕 사발면+햇반  이거만 먹고 산지 2년이 넘었습니다.

뜨거운물 붇고+바로 햇반(뚜기밥 젤쌈) 넣고 30분 정도 기다리면 죽처럼 됩니다.

24시간 버티는대 아무 지장 없습니다.

인근 재래시장에 가셔서 야채류 떨이 판매 기회를 활용하세요, 과일도 마찬가지구요.

마트의 경우 유통기한이 간당간당한 경우 반값에 판매하는 제품도 많습니다.

계란도 드세요.

집이 어떤형태인지 몰라도